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ダイエット・美容の様々な疑問を解消。。

ダイエットとは？

ダイエットとは太ってしまった状態を改善する事になります。一般的には、単純に減量として捉えられていますが、正しいダイエットとは、ただ減量するということではなく、基礎代謝を落とさず、筋肉や骨密度を維持することが重要になります。
また、その状態のまま、余分な体脂肪を減らし、体を改善する方法であるといえます。

間違ったダイエット方法では、リバウンドが起きやすい体質になるだけでなく太りやすい体質となってしまいます。ダイエットとは太りやすい生活習慣を改善し、太りにくい習慣を身に付けることが最大の目的になります。
そのため、ダイエットは、生活の一環として自然に続けられるものでなければいけません。

ダイエットの語源には、『ギリシア語のdieta（生活様式、生き方）』からという説と、『英語のdie（死ぬ）＋eat（食べる）からなる造語』という説があります。

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